Вход Регистрация

Избыточный вес: как понять свои килограммы

8 апреля в 10:38

Где взять силы, чтобы не съесть еще кусочек и еще один, и еще? Как вовремя остановиться, не опустошив запасы холодильника и шкафчиков кухни?

Некоторые люди регулярно задают эти вопросы, но к сожалению ответ не находят. И тогда в дело идут диеты, ограниченная закупка еды (только на один раз), прием различных препаратов, понижающих аппетит, и многое другое. Все эти процедуры порядком изматывают и ограничивают свободную и радостную жизнь.В некоторых случаях даже все перечисленные ограничения не помогают и вес неумолимо прибывает. В таких ситуациях, важно выяснить психологические причины избыточного веса. Их можно разделить на психологические и физиологические.

Физиологические причины переедания: дефицит микронутриентов в пище - минеральных веществ и витаминов, что часто встречается при нарушенном кишечном пристеночном пищеварении, которое сопровождает хронические заболевания кишечника, гельминтозы, дисбактериозы, постинфекционные энтероколиты и другие состояния.Психологические причины переедания могут быть совершенно разнообразными, от тревоги до внутриличностных противоречий.

Самой важной задачей является выяснение первопричин неестественного пищевого поведения и ожирения. То есть внимательное изучение – что именно побуждает больше кушать:

  • Иногда, это может быть способ успокоиться, избавиться от скуки. А может быть это сильнейшая обида на близких людей, преодолеть которую поможет только конфетка. Все это невыраженные и задавленные эмоции.
  • Неосознаваемая выгода от казалось бы ненавистных килограммов. Так, например, за лишними складками, может жить страх быть привлекательным или выглядеть беззащитным.
  • Также причиной лишних килограммов может быть неразрешенный внутренний конфликт (или противоречие), который перестал пониматься или решаться, он как бы исчезает из осознанного восприятия проблемы, но сохраняет свое бессознательное присутствие и в данном случае это – увеличение веса.

 

Комментарии
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Lamurchik.Ru, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!